Síntomas del déficit del Vitamina D

Comparte:

vitamina d

Hoy hablamos sobre el déficit de Vitamina D. Aunque muchas personas no lo saben, tener niveles bajos de esta vitamina puede tener graves consecuencias para el cuerpo. Hablamos de los síntomas más comunes que podemos experimentar si tenemos deficiencia de vitamina D, ¡con base en evidencia científica! 📚

Síntomas frecuentes del déficit de Vitamina D

  1. Fatiga y cansancio extremo 💤

Uno de los primeros signos es sentirte siempre cansado, incluso aunque duermas bien. Esto ocurre porque la vitamina D juega un papel clave en la producción de energía en las células. Estudios han demostrado que los bajos niveles de esta vitamina se asocian con niveles más altos de fatiga. 1

  1. Dolor en los huesos y músculos

La vitamina D es crucial para la absorción de calcio, que es lo que mantiene nuestros huesos fuertes. La falta de esta vitamina puede causar dolores en las articulaciones y músculos, e incluso puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades como la osteoporosis. Esto ha sido confirmado en varias investigaciones que vinculan la deficiencia de vitamina D con problemas óseos y musculares. 2

  1. Depresión y cambios de humor

¡Aquí es donde la ciencia realmente impacta! Un bajo nivel de vitamina D está relacionado con síntomas depresivos. Ocurre porque la vitamina D tiene receptores en el cerebro que influyen en el estado de ánimo. De hecho, hay estudios que sugieren que puede haber una relación entre la deficiencia de vitamina D y un mayor riesgo de depresión. 3

  1. Problemas en el sistema inmunológico

¿Te enfermas más de lo normal? Una posible causa es la deficiencia de vitamina D. Esta vitamina es fundamental para mantener un sistema inmunológico fuerte. Un estudio demostró que las personas con niveles bajos de vitamina D tienen mayor probabilidad de sufrir infecciones respiratorias, como el resfriado o la gripe. 4

  1. Caída del cabello

Otro síntoma que se asocia con la falta de vitamina D es la pérdida de cabello. Si notas que tu cabello está más fino o se cae más de lo habitual, podría estar relacionado con esta deficiencia. Varios estudios han encontrado un vínculo entre la caída de cabello y los niveles bajos de vitamina D. 5

¿Qué puedes hacer?

Si crees que tienes alguno de estos síntomas, ¡no te preocupes! Lo ideal es hacerte una prueba de sangre para verificar tus niveles de vitamina D. Además, exponerte al sol, consumir alimentos ricos en vitamina D (como el salmón o los huevos) y tomar suplementos puede ayudarte a mantener niveles saludables.

En nuestra web tienes disponible un suplemento de vitamina D con alta efectividad

Vitamina D3 Complex Vegana. 4000 UI D3+Mg+K2+Zn. 90 cápsulas

(15 valoraciones de clientes)
23,90  IVA incl.

Vitamina D3 vegana 4000 UI (Colecalciferol) + Bisglicinato de Magnesio+ Vitamina K2  (Menaquinona-7) + Bisglicinato de Zinc. 90 cápsulas vegetales Vegano, vitamina D procedente del liquen Polvo en cápsulas vegetales transparentes Sin gluten, sin azúcar, sin OMG, sin aditivos, sin aromas artificiales, sin edulcorantes, sin colorantes, sin esterato de magnesio, sin dióxido de silicio 50% de los beneficios derivados de la compra de este producto irán destinados a Fundación UAPO.  

SKU: 8436541212152
Categoría:

📚 Referencias:

1.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257661/
2.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4304290/
3.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908269/
4.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166406/
5.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582568/

12 comentarios en “Síntomas del déficit del Vitamina D”

      1. Hola, tengo 39 años y tengo un cáncer de cuello del utero con metástasis en hígado y columna, también los marcadores tumorales a día de hoy me salen bajos y el Ptac limpio pero me salen alto con otro tipo de cáncer diferente que todavía no han descubierto, la vitamina D la tengo a 15,¿podría tomarme este suplemento en mi estado? Estoy con Quimioterapia e inmunoterapia. Gracias.

  1. Qué suplemento tomar para aumentar defensas ( en un mes y medio dos herpes, uno labial y otro cuerpo)… hipotiroidismo y menopausia, con sintomatología, cansancio, despertares nocturnos, estreñimiento, estresada

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Carrito de compra
Scroll al inicio