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Cocina Medicina

Hamburguesas de arroz con acompañamiento de calabaza y espinacas

Bueno, vamos ahora con la receta. La receta que vamos a preparar es muy parecida a la que nos ofrece Carmen en su blog.
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 1 hora
Plato: Plato principal

Ingredientes
  

  • 1 y 1/2 tazas de arroz integral (sin cocinar)
  • 3 tazas de agua (no clorada)
  • 1/2 taza de anacardos crudos
  • 100 gramos de semillas de lino molidas
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 pizca de pimienta negra molida
  • 1 cebolla dulce (picada)
  • 2 zanahorias (picadas)
  • 2 rodajas de piña fresca o en lata sin almíbar (picadas)
  • 1 cuch/s de aceite de oliva virgen extra
  • Sal marina (no refinada)
  • 1 calabaza cacahuete mediana
  • 6 tazas de hojas de espinacas
  • Aceite de oliva
  • 1 cuch/p de canela en polvo
  • 1/2 cuch/p de nuez moscada en polvo
  • 1/4 de cuch/p de clavo en polvo
  • 1/2 cuch/p de jengibre en polvo
  • Agua
  • Sal

Utensilios

  • 1 Thermomix (opcional)

Preparación
 

  1. En una olla grande ponemos el agua y llevamos a ebullición. Echamos el arroz y esperamos hasta que vuelva a hervir. Reducimos el fuego a fuego bajo, tapamos la olla y cocinamos 45 min.
  2. Precalentamos una sartén con aceite y mientras en un procesador de alimentos o thermomix molemos los anacardos y las semillas de lino. Reservamos en un bol grande. Echamos en la sartén las zanahorias, la cebolla, la curcuma, la pimienta y la piña bien picadito todo. Lo sofreímos bien, pero deben de quedar enteritos.
  3. Se mezclan los anacardos y las semillas con las hortalizas y el arroz cocido en un bol grande y se rectifica de sal. Se le da forma a las hamburguesas y se hornean sobre una bandeja cubierta con papel de horno durante 10 min por cada lado hasta que estén doraditas, pero nunca deben quemarse.
  4. Pelamos y picamos en el procesador de alimentos o thermomix la calabaza. En una sartén grande sin teflon ponemos la calabaza picada con un chorrito de aceite de oliva y sal junto a la nuez moscada, la canela, el jengibre y clavo. Doramos bien y reservamos.
  5. Hervimos las espinacas en agua con un poquito de sal 5 minutos.
  6. Para servir nos ayudamos de un aro o molde de emplatar y ponemos la calabaza, encima las espinacas y sobre ellas la hamburguesa.