7 reglas para ser feliz y vivir mejor

Regla n.º 1: Espera antes de preocuparte

¿Qué te preocupaba el año pasado, en esta misma época? ¿Sobreviviste a tus preocupaciones? La mayoría de las cosas que tememos nunca llegan a suceder, o resultan mucho menos graves de lo que imaginábamos.

“La ansiedad no vacía el dolor del mañana; sí, en cambio, deja al día de hoy sin su fuerza.”

Regla n.º 2: Mantén una actitud de agradecimiento

Cuenta tus bendiciones y anótalas por escrito.

“Sentirse agradecido y no expresarlo es como envolver un regalo y no darlo.”

Regla n.º 3: Tu salud es tu riqueza

Sin salud, te faltará la energía necesaria para expandir tu vida y felicidad en todos los niveles.

Tómate tiempo para ejercitarte, dormir y comer bien. Y, sobre todo, sigue siempre una buena dieta mental: alimenta tu mente con pensamientos que te hagan sentir bien y no que te lastimen.

“Una de las principales cualidades que requiere el éxito es energía… y quizás sea lo único.”

Regla n.º 4: Disfruta del efecto boomerang

Haz algo por alguien… lo bueno que hagas te vendrá siempre de vuelta (aunque no venga de la misma persona ni de la misma forma, lo que das siempre vuelve). Importante: el secreto es dar sin esperar nada a cambio, de corazón… por el simple amor de dar. Entonces, recibes por partida doble: porque disfrutaste dando y luego, recibiendo. Si das esperando recibir, cultivarás la desdicha en tu corazón, porque sencillamente esa no es la naturaleza de tu corazón, y te estarías desconectando de él, es decir, de tu fuente más elevada.

“Si quieres elevarte, eleva a alguien más.”

Regla n.º 5: Aprende a decir no

Nuestro tiempo, intereses y energía aquí son limitados. Si acostumbras a decir “sí” a todo sin realmente desearlo, terminarás vaciándote de energía, frustrada y resentida con la vida, viviendo una vida que no es tuya. Por eso, debemos saber decir “no” y, aún mejor, saber decirlo con amor. Un “no, gracias” a tiempo puede transformar literalmente tu vida.

Regla n.º 6: Entiende el poder de la disciplina

Si te disciplinas hoy, disfrutarás aún más tu vida mañana.

Regla n.º 7: Rodéate de personas positivas

Encuentra personas que crean en ti y te inspiren siempre a mejorar.

“Amar y ser amado es como sentir el sol por ambos lados.”

Fuente: Tu ya eres feliz