Ashwagandha: Beneficios, Dosis y Seguridad según la Ciencia
abril 2026
No hay comentarios
La ashwagandha para qué sirve es una de las preguntas más frecuentes que recibo. La ashwagandha (Withania somnifera) es una planta adaptógena con más de
Decía Sócrates que sólo hay un bien: el conocimiento; sólo hay un mal: la ignorancia.
Necesitamos una sociedad informada, una sociedad que reciba una información veraz y contrastada y sólo así podremos tomar decisiones informadas. Actualmente hay una gran desinformación regida por múltiples intereses. Investiguemos, seamos críticos, hagámonos preguntas.
¡Bienvenid@ a mi web!
Aquí encontrarás mi experiencia personal con el cáncer y, entre otras muchas cosas, cuáles fueron “mis recetas anticáncer” para superarlo junto al tratamiento médico oficial, siempre desde el rigor científico y la veracidad contrastada.
Alimentación saludable
Descubre el poder de los alimentos
Recetas de cocina saludable
Recetas que nutren cuerpo y alma
Mente y Vida Anticáncer
Ejercicio, Cosmética, Gestión emociones
¡Hola! Soy
Odile Fernández.
Soy médica de familia, madre de 3 hijos y superviviente de cáncer de ovario estadio IV en 2010.
Mi nombre es Odile Fernández. Soy médica de familia, madre de 3 hijos y superviviente de cáncer de ovario estadio IV en 2010. A través de este blog, quiero contaros mi experiencia personal con el cáncer y cuáles fueron “mis recetas anticáncer” para superarlo, siempre desde el rigor científico y la veracidad contrastada. Espero que os guste y os sea de utilidad la información contenida en este blog.
Últimas entradas del blog
Cargando
DIARIO DE SALUD INTEGRATIVA
Últimas publicaciones
Leer más »
Omega 3, EPA, DHA y Aceite de Krill: Guía Médica Completa
abril 2026
No hay comentarios
El omega 3 EPA DHA son los dos ácidos grasos esenciales de origen marino más importantes. El EPA (ácido eicosapentaenoico) y el DHA (ácido docosahexaenoico)
Vitamina D: Beneficios, Dosis y Suplementación — Guía Médica
abril 2026
No hay comentarios
La deficiencia de vitamina D y sus síntomas afectan a más del 80% de la población española en invierno. La vitamina D deficiencia es uno
Ashwagandha KSM-66 vs Otras Formas: Cuál Elegir Según la Ciencia
abril 2026
No hay comentarios
Si has buscado ashwagandha y te has encontrado con decenas de marcas diferentes — KSM-66, Sensoril, Shoden, extracto genérico al 2,5%… — entiendo perfectamente la
Vitamina D3 en Gotas vs Cápsulas: Cuál Absorbes Mejor y Cuál Elegir
abril 2026
No hay comentarios
Una de las preguntas más frecuentes que recibo es si la vitamina D3 en gotas o cápsulas funciona mejor. La respuesta corta es que ambas
Aceite de Krill vs Omega 3 de Pescado: Cuál Absorbes Mejor
abril 2026
No hay comentarios
La comparativa aceite de krill vs omega 3 de pescado es una de las preguntas que más me hacen en consulta. Ambos aportan EPA y
