Plato principal

Pisto de verduras al horno

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 210kcal
• 5gprot
• 20gcarb
• 12ggrasa

Ver receta 25 ago 2026

Salmón al horno con cúrcuma y brócoli

• 2 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 390kcal
• 36gprot
• 14gcarb
• 22ggrasa

Ver receta 30 may 2026

Pasta al horno con feta, tomates cherry y cebolla

• 3 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 280kcal
• 10gprot
• 8gcarb
• 24ggrasa

Ver receta 23 jul 2025

Quinoa con setas salteadas y un toque de cúrcuma

• 2 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 420kcal
• 11gprot
• 40gcarb
• 24ggrasa

Ver receta 05 sept 2024

Curry Thai rojo de verduras y tofu

• 2 raciones
• Media dificultad
• principal

• 450kcal
• 12gprot
• 42gcarb
• 26ggrasa

Ver receta 01 jul 2024

Dahl de lentejas rojas: receta india

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 240kcal
• 13gprot
• 30gcarb
• 4ggrasa

Ver receta 02 mar 2024

Crema de zanahoria y boniato al curry

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• entrante

• 220kcal
• 3gprot
• 26gcarb
• 13ggrasa

Ver receta 12 may 2020

Ensalada de lentejas al curry y Muffins integrales de espinacas

• 4 raciones
• Media dificultad
• principal

• 380kcal
• 14gprot
• 35gcarb
• 20ggrasa

Ver receta 27 jun 2018

Arroz integral con coliflor y champiñones

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 280kcal
• 7gprot
• 45gcarb
• 7ggrasa

Ver receta 15 jun 2018

Garbanzos chocolateados: snack saludable

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 180kcal
• 6gprot
• 22gcarb
• 8ggrasa

Ver receta 19 mar 2018

Curry de verduras con bulgur

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 370kcal
• 7gprot
• 30gcarb
• 26ggrasa

Ver receta 10 dic 2017

Pastel de quinoa y chocolate, vegano, sin azúcar y sin gluten

• 8 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 500kcal
• 9gprot
• 70gcarb
• 26ggrasa

Ver receta 27 jul 2017

Arroz integral basmati con leche de coco y mango

• 3 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 465kcal
• 6gprot
• 55gcarb
• 25ggrasa

Ver receta 10 may 2017

Guiso de garbanzos y escarola con majado de almendras

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 250kcal
• 12gprot
• 30gcarb
• 11ggrasa

Ver receta 29 mar 2017

Azukis con arroz integral y zanahoria

• 2 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 420kcal
• 16gprot
• 70gcarb
• 9ggrasa

Ver receta 04 mar 2017

Pasta sin gluten de guisantes verdes con salsa de calabaza

• 2 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 470kcal
• 22gprot
• 62gcarb
• 13ggrasa

Ver receta 21 ene 2017

Risotto de calabaza vegano

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 420kcal
• 8gprot
• 72gcarb
• 11ggrasa

Ver receta 18 ene 2017

Arroz basmati con boniato, cúrcuma y curry

• 2 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 480kcal
• 8gprot
• 78gcarb
• 16ggrasa

Ver receta 14 dic 2016

Curry de verduras con salsa de coco, mango y jengibre

• 2 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 480kcal
• 12gprot
• 62gcarb
• 22ggrasa

Ver receta 17 oct 2016

Quinoa con piña y jengibre

• 2 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 380kcal
• 10gprot
• 60gcarb
• 11ggrasa

Ver receta 18 abr 2016

Hidratos refinados y cáncer de pulmón: pan y arroz blanco

Ver receta 16 mar 2016

Lentejas con arroz y manzana al curry

• 3 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 330kcal
• 14gprot
• 50gcarb
• 9ggrasa

Ver receta 04 feb 2016

Bizcocho de garbanzos, cacao y nueces. Sin lácteos y sin harina

• 10 raciones
• Media dificultad
• postre

• 160kcal
• 5gprot
• 20gcarb
• 7ggrasa

Ver receta 27 ene 2016

Curry de verduras con arroz basmati

• 4 raciones
• Media dificultad
• principal

• 520kcal
• 11gprot
• 72gcarb
• 20ggrasa

Ver receta 19 ene 2016