"El amor influye en la salud"
El amor influye en la salud: cómo las emociones positivas, el cariño y los vínculos afectivos fortalecen el sistema inmune y previenen enfermedades.
Por Dra. Odile Fernández
Médica de familia · superviviente de cáncer · autora de 8 libros
Bicheando por Facebook me he encontrado con esta interesante entrada y quería compartirla con vosotros.
Diversos estudios han demostrado que el amor influye directamente en la salud de nuestro corazón, reduciendo el estrés y ayudando a mantener una buena salud emocional.
Los vínculos afectivos que tenemos con nuestra pareja, amigos y familiares mejoran la presión arterial, lo que ayuda a reducir los niveles de ansiedad, estrés y depresión, conocidos como “factores psicológicos de riesgo”.
El entorno afectivo también ayuda a mejorar la respuesta ante tratamientos de enfermedades como el cáncer, la diabetes o las cardiopatías. Así lo demuestra un estudio llevado a cabo por la World Heart Federation, en el que se demostró que las personas con fuertes lazos afectivos mejoraban entre dos y cuatro veces su capacidad para reponerse de la enfermedad de la que estaban siendo tratadas. Sin duda, el amor es positivo para nuestra salud, y podría estar relacionado con el hecho de que, durante la fase del enamoramiento, el cerebro segrega hormonas como la oxitocina, la dopamina o la adrenalina, que protegen el sistema cardiovascular.
El doctor Miguel Ángel García Fernández, vicesecretario de la Sociedad Española de Cardiología, señala que “existe una clara relación entre nuestro estado de ánimo y la salud de nuestro corazón. Así, para prevenir enfermedades cardiovasculares, además de controlar la tensión, los niveles de colesterol, realizar ejercicio y seguir una dieta saludable, hemos de favorecer la presencia de sentimientos positivos reforzando nuestros lazos afectivos con nuestro entorno”.
Por el contrario, otras investigaciones han demostrado que las personas con problemas sentimentales cuentan con una menor defensa cardiaca. Es el caso del estudio Marital Stress Worsens Prognosis in Women With Coronary Heart Disease, llevado a cabo por el Instituto Karolinska de Estocolmo (publicado en JAMA, 2000), que estudió a 292 mujeres de entre 30 y 65 años hospitalizadas por infarto agudo de miocardio o angina inestable.
Según destaca García Fernández, “el estudio fue esclarecedor y sorprendente, ya que se demostró que las mujeres con matrimonios muy estresantes tenían tres veces más riesgo de sufrir algún ataque cardiaco que las mujeres que vivían con una buena relación con su pareja”. Dicha investigación concluyó que el estrés en el matrimonio provoca una progresión de la arteriosclerosis coronaria, con un aumento de la inestabilidad de las placas ateroscleróticas que favorecen la aparición de complicaciones cardiacas.
Rodéate de las personas que realmente te amen y dale la espalda a las que no te quieran y te hagan sufrir.
Fuente
Orth-Gomér K, Wamala SP, Horsten M, Schenck-Gustafsson K, Schneiderman N, Mittleman MA. Marital stress worsens prognosis in women with coronary heart disease: The Stockholm Female Coronary Risk Study. JAMA. 2000;284(23):3008-3014.
