Tortitas de Avena y Plátano

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Qué te vas a encontrar en este artículo

Tortitas de Avena y Plátano

(sin azúcar, sin gluten y súper esponjosas)
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 5 minutos
Tiempo total 10 minutos
Plato Desayuno
Raciones 4 tortitas

Equipment

  • Batidora o procesador de alimentos (si prefieres una textura más fina, aunque también puedes machacar el plátano con un tenedor y mezclar a mano).
  • Bol y tenedor (si mezclas los ingredientes manualmente).
  • Sartén antiadherente para cocinar las tortitas sin que se peguen.
  • Cucharón o cuchara grande para verter la masa en la sartén.
  • Espátula para darles la vuelta fácilmente.

Ingredientes
  

  • 1 1 plátano maduro
  • 1 huevo (o sustituto vegano: 1 cucharada de semillas de chía + 3 de agua)
  • 4 cda cucharadas de copos de avena (o harina de avena)
  • 1 chorrito de bebida vegetal o leche (opcional)
  • 1/2 cdta de canela
  • 1/2 cdta levadura en polvo
  • Aceite de coco o AOVE para la sartén

Elaboración paso a paso
 

  • Tritura todos los ingredientes con una batidora hasta obtener una masa homogénea
  • Calienta una sartén con un poco de aceite de coco o AOVE.
  • Vierte pequeñas porciones de masa y cocina a fuego medio-bajo hasta que aparezcan burbujitas en la superficie.
  • Dale la vuelta y cocina un par de minutos más.
  • Sirve con fruta fresca, yogur natural, frutos secos o un chorrito de crema de almendras.

Notas

¡Una receta súper fácil, nutritiva y deliciosa! 💛✨
Keyword avena, platano

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