¿El ciclismo aumenta el riesgo de cáncer de próstata?

Lo importante en 30 segundos

• Un estudio (Journal of Men’s Health, 2014, ~5300 hombres) asoció muchas horas de ciclismo con más cáncer de próstata en mayores de 50.
• Pero asociación no es causa: era observacional y el ciclismo eleva temporalmente el PSA (más pruebas, más diagnósticos).
• El ejercicio en conjunto protege frente al cáncer y reduce la mortalidad.
• Disfruta de la bici: cuida la ergonomía (sillín, pausas) y varía el entrenamiento.

¿Montar mucho en bicicleta aumenta el riesgo de cáncer de próstata? Un estudio británico encontró una posible asociación en hombres mayores de 50 años que pedaleaban muchas horas a la semana. Pero conviene leerlo con calma: la evidencia es limitada y, sobre todo, el ejercicio en su conjunto protege frente al cáncer. No es motivo para bajarte de la bici.

¿Qué encontró el estudio?

El estudio Cycling for Health UK, del University College de Londres (publicado en Journal of Men’s Health, 2014), analizó a casi 5.300 hombres con distintos volúmenes de ciclismo, desde menos de 3,75 hasta más de 8,5 horas semanales. Los investigadores hallaron una asociación estadísticamente significativa entre el tiempo dedicado al ciclismo y el riesgo de cáncer de próstata en mayores de 50 años. Curiosamente, no observaron más disfunción eréctil ni infertilidad; en volúmenes moderados, incluso menos.

¿Significa esto que el ciclismo provoca cáncer?

No tan deprisa. Hay varios matices importantes:

• Asociación no es causa. Era un estudio observacional, basado en cuestionarios.
• El PSA puede confundir. Pedalear eleva temporalmente el PSA (el marcador que se usa para sospechar cáncer de próstata), lo que puede llevar a más pruebas y más diagnósticos sin que haya, necesariamente, más enfermedad real.
• La evidencia posterior es mixta y, en conjunto, tranquilizadora.

Entonces, ¿sigo pedaleando?

Sí, sin duda. El ejercicio físico es uno de los mejores aliados para prevenir el cáncer y reducir la mortalidad: mejora el control del peso, la sensibilidad a la insulina, la inflamación y el estado de ánimo. Los beneficios de moverte superan con mucho cualquier riesgo teórico.

Como médico integrativo, mi consejo es de sentido común:

• Disfruta de la bici, con moderación si acumulas muchísimas horas.
• Cuida la ergonomía: un buen sillín (mejor con canal central), ajustar la altura y hacer pausas reduce la presión perineal.
• Varía el entrenamiento: combina ciclismo con caminar, fuerza o natación.
• Hombres mayores de 50: revisiones de próstata según el criterio de tu médico.

Como casi todo en salud: ni el sedentarismo ni los excesos. El equilibrio es lo que protege.