Sopa de Brócoli y col rizada del blog saneandolacocina

Portada » Blog Dra Odile Fernández » Sopa de Brócoli y col rizada del blog saneandolacocina

Una receta sencilla, pero deliciosa y llena de alimentos anticáncer

Ingredientes

-2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
-1 litro de caldo de verduras.
-1 cebolla picada.
-4 tallos de brócoli picado.
-4 tallos de apio.
-2 puñados grandes de col rizada.
-2 puñados de espinacas.
-2/3 taza de tahini.
-Sal marina al gusto.
-Pimienta negra molida para presentar.

Elaboración de la sopa

Poner en una olla las dos cucharadas de aceite y saltear la cebolla picada.

Agregar el caldo de verduras (yo he aprovechado el caldo de la cocción de la ensaladilla rusa, queda riquísimo y era casera, no congelada). Llevar a ebullición el caldo.

Añadir el brócoli cortado y cocer a fuego lento durante 10 minutos.

Agregar el apio cortado y deshilachado junto con la col rizada. Dejar cocer 4 minutos más.

Retirar del fuego y añadir las espinacas y el tahini.

Es el momento de probarlo y ponerle la sal marina.

Dejar reposar unos 15 minutos y pasar la batidora.

Dejar una sopa totalmente fina.

Presentar con pimienta recién molida y algún trocito de brócoli que habremos reservado previamente.

Espero sea de vuestro agrado pero el tahini le da un toque realmente buenísimo. No os lo perdáis.

Mi blog: www.misrecetasanticancer.com