Vitamina D y cáncer, hablemos de esa relación. La vitamina D es fundamental para gozar de una buena salud y prevenir el cáncer, pero la deficiencia de vitamina D se ha convertido en una epidemia alrededor del mundo.
En una determinación de sangre podemos conocer nuestros niveles de vitamina D (25-hidroxi vitamina D) en sangre.
Niveles de vitamina D en sangre:
- Insuficiencia de vitamina D: <30 ng/mL (100 nmol/L).
- Niveles óptimos de vitamina D: 40-80 ng/mL (100-160 nmol/L).
- Exceso de vitamina D: > 150 ng/mL .
La investigación sugiere que 40 ng/mL se encuentra en el límite inferior de suficiencia, en el cual 30 ng/mL es el mínimo para prevenir padecimientos comunes, como las enfermedades cardíacas, diabetes, enfermedades pulmonares.
En realidad, el nivel óptimo para la salud y prevención de las enfermedades se sitúa entre 60 y 80 ng/mL.
Según un estudio se necesitarían 9600 UI diarias de vitamina D para que la mayoría (97.5 %) de la población lograra obtener 40 ng/mL. Pero suplementarnos con esta cantidad de vitamina D podría no ser muy seguros, pues la respuesta a la suplementación es muy variable y hay personas que con esta cantidad de vitamina D podrían alcanzar niveles tóxicos de vitamina D.
Vitamina D y cáncer
Diversos estudios han demostrado que las personas con niveles más elevados de vitamina D tienen un riesgo mucho menor de sufrir cáncer.
Si se alcanza un nivel de vitamina D en suero de 40 ng/mL, el riesgo de cáncer disminuye en un 67 %, en comparación con un nivel de 20 ng/mL o inferior.
Los estudios demuestran que la mayoría de los tipos de cáncer aparecen en personas con un nivel entre 10 y 40 ng/mL de vitamina D en la sangre, y se ha identificado que el nivel óptimo para protegerse contra el cáncer es de entre 40 y 60 ng/mL.
Vitamina D y supervivencia en cáncer
Niveles elevados de vitamina D incrementan nuestras posibilidades de sobrevivir si padecemos cáncer, y esto incluye al melanoma, la forma más peligrosa de cáncer de piel. También hay evidencia de que podría mejorar los resultados del tratamiento frente al cáncer. Por ejemplo, se encontró que incluir vitamina D en el tratamiento convencional para el cáncer de páncreas incrementa su efectividad.
También juega un papel importante en la protección contra el COVID-19 y nos protege contra las enfermedades autoinmunes.
La vitamina D protege contra el cáncer de mama
Tener niveles más elevados de vitamina D protege específicamente contra el cáncer de mama, que es el tumor más frecuente en mujeres.
En un estudio realizado en 2005, las mujeres con niveles superiores a 60 ng/mL de vitamina D presentaron un riesgo 83 % menor de cáncer de mama, en comparación con las mujeres con niveles inferiores a 20 ng/mL.
En otro estudio realizado en 2018 las mujeres con niveles de vitamina D iguales o superiores a 60 ng/mL manifestaron una tasa de incidencia 82 % menor de cáncer de mama, comparado con las que tenían niveles de 20 ng/mL o inferiores.
Mi Recomendación para elevar la Vitamina D y protegerte frente al cáncer
- 1 Toma el sol todas las mañanas SIN fotoprotección, mínimo 20 minutos
- 2 Mide tus niveles de vitamina D en sangre, al menos una vez al año
- 3 Come alimentos ricos en Vitamina D: Huevos, aguacates, setas, pescado azul.
- 4 Toma SUPLEMENTO diario de VITAMINA D3. 2000-4000UI. OTOÑO E INVIERNO
- Toda suplementación siempre debe ser monitorizada, pautada con lógica y sentido.
Mis suplementos de Vitamina D:
50% de los beneficios asociados a la venta de este producto irán destinados a FUNDACION UAPO.
Fuentes:
McDonnell SL, Baggerly C, French CB, Baggerly LL, Garland CF, Gorham ED, Lappe JM, Heaney RP. Serum 25-Hydroxyvitamin D Concentrations ≥40 ng/ml Are Associated with >65% Lower Cancer Risk: Pooled Analysis of Randomized Trial and Prospective Cohort Study. PLoS One. 2016 Apr 6;11(4):e0152441. doi: 10.1371/journal.pone.0152441. Erratum in: PLoS One. 2018 Jul 16;13(7):e0201078. PMID: 27049526; PMCID: PMC4822815.
Scragg R, Sowers M, Bell C; Third National Health and Nutrition Examination Survey. Serum 25-hydroxyvitamin D, diabetes, and ethnicity in the Third National Health and Nutrition Examination Survey. Diabetes Care. 2004 Dec;27(12):2813-8. doi: 10.2337/diacare.27.12.2813. PMID: 15562190.
Bischoff-Ferrari HA, Giovannucci E, Willett WC, Dietrich T, Dawson-Hughes B. Estimation of optimal serum concentrations of 25-hydroxyvitamin D for multiple health outcomes. Am J Clin Nutr. 2006 Jul;84(1):18-28. doi: 10.1093/ajcn/84.1.18. Erratum in: Am J Clin Nutr. 2006 Nov;84(5):1253. Dosage error in published abstract; MEDLINE/PubMed abstract corrected. Erratum in: Am J Clin Nutr. 2007 Sep;86(3):809. Dosage error in published abstract; MEDLINE/PubMed abstract corrected. PMID: 16825677.
Gorham ED, Garland CF, Garland FC, Grant WB, Mohr SB, Lipkin M, Newmark HL, Giovannucci E, Wei M, Holick MF. Optimal vitamin D status for colorectal cancer prevention: a quantitative meta analysis. Am J Prev Med. 2007 Mar;32(3):210-6. doi: 10.1016/j.amepre.2006.11.004. PMID: 17296473.
Garland CF, French CB, Baggerly LL, Heaney RP. Vitamin D supplement doses and serum 25-hydroxyvitamin D in the range associated with cancer prevention. Anticancer Res. 2011 Feb;31(2):607-11. PMID: 21378345.
Lowe LC, Guy M, Mansi JL, Peckitt C, Bliss J, Wilson RG, Colston KW. Plasma 25-hydroxy vitamin D concentrations, vitamin D receptor genotype and breast cancer risk in a UK Caucasian population. Eur J Cancer. 2005 May;41(8):1164-9. doi: 10.1016/j.ejca.2005.01.017. Epub 2005 Apr 14. PMID: 15911240.
42 comentarios en “Vitamina D y Cáncer”
Hola Odile tengo 38 años soy mamá de cuatro niños pequeños. Tengo vitamina d baja. Cuál de las dos vitamina d q vendes en tu tienda online me recomiendas?
Hola. La D3 complex es más completa porque tiene zinc, magnesio y k2. Solo está contraindicada en embarazo, cuando tomamos anticoagulantes o hay problemas de la coagulación
Hola! Primero muchas gracias por tu información, te acabo de conocer por tu libro (que va a ser mi próxima lectura, en cuanto termine con el que estoy ahora) y me llamó la atención el apartado de vitamina D y Cáncer.
Yo siempre tengo la vitamina D baja pero como tengo litiasis renal mi médico de cabecera me dijo que entonces no podía tomar (en ese momento estaba tomando hidroferol una cápsula al mes) porque se acumula y es peligroso para mí litiasis… Y yo tengo mis dudas… En el caso de que no pueda tomarla…que otras opciones tengo? Gracias
Tomar el sol a diario, hacer ejercicio al aire libre, tomar alimentos fortificados con vitamina D.
Hola Odile, he leído lo de la vitamina D y he mirado mis últimos análisis y estoy en 23,98 nh,mL sería bueno entonces tomar vitamina D?
Un saludo y mil gracias.
Si te vendría bien. Lo ideal es que esté por encima de 40
Hola Doctora Odile, en mis últimos análisis mi nivel de vitamina D es de 24.5, ng/ml, tengo artritis reumatoide y estoy en tratamiento. Tendría que tomar suplemento diario de vitamina D?, Que tipo de los dos suplementos me iría bien en caso indicado?. También tomo melatonia de la recomienda en su página.
Gracias.
Un saludo.
Hola. La vitamina D te vendría genial. La vitamina D3 complex es más completa y ayuda a la efectiva de la D3
Hola doctora Odile,después de años y sufrir una neutropenia leve,me diagnostican una enfermedad q es LGL-T,que suplemento cree q debería tomar aunque creo q es una enfermedad q nunca desaparecerá pero si logro no tomar ningún tipo de medicación por parte del hematologo,creo q será mucho mejor,gracias y un Saludo
La vitamina D, el zinc y los hongos pueden ayudar
Hola Odile, mi padre tiene melanoma, diagnosticado hace un año, estado IV, hasta ahora la inmunoterapia le ha ido muy bien, ahora parece que empieza a no hacer efecto. Tiene 80 años. Podría tomar tú vitamina D? Que otros suplementos le podrían ayudar? Muchísimas gracias! Espero tu respuesta.
Hola. Mis mejores deseos. En principio la vitamina D y el aceite de krill son dos suplementos que pueden ser útiles y apenas tienen interacciones. Pero siempre lo más aconsejabble es hablar con su médico
Saludos Dra. Odile en el 2018 tuve cancer de vulva y por ello recibi 48 sesiones de radioterapia, nunca me operaron, solo me sacaron un aparente quiste en el labio izquierdo. Hace poco me hicieron una biopsia y salio precancer de vulva VIN 3 NEOPLASIA INTERPITELIAR Y AHORA QUIEREN OPERARME PERO TENDRAN UNA JUNTA MEDICA para determinar mi tratamiento. La radioterapia me dejó una fistula recto vaginal que me ocasiona infecciones urinarias y causa dolor al sentarme por la cual me hicieron una colostomia en asa. Tengo problemas con el sistema inmune de manera frecuente que podría tomar para suplementarme.
Hola. En principio lo más indicado para tu sistema inmune seria la Vitamina D3 complex
Hola, Odie, hace 2 años estuve tratada con apixaban durante 4 meses tras ser intervenida de aneurisma de aorta ascendente y desde este verano me diagnosticaron una dermatosis purpurina leve, entonces estoy tomando la Vit D vegana , pero era si yo podría tomar la complex, así me beneficiaria del MG , que ahora lo tomo de otra marca, pero me da respeto la Vit K2, podría tomarla?
Gracias.
Hola. En tu caso creo que mejor consultar con tu cardiológo
Buenas noches, es recomendable la Vitamina k que incluye la Vit D Complex en caso de cáncer de mama hormonal? He leído que procede de la soja y la oncóloga me dijo que no podía tomar soja. Gracias
Puedes tomar soja durante el tratamiento de cáncer de mama. No recomendar soja es un mito. Puedes tomar k2 sin problema
Hola doctora Odile.
He tenido cáncer de mamá triple negativo que vitamina d me aconsejas y si me vendría bien tomar algo más a parte de la vitamina. Gracias!
Quizás el aceite de krill y la melatonina
Hola, me gustaría que me dijeras que suplementos me recomiendas para tomar, tengo una recurrencia de cáncer de mamá, hr2+, a espera de saber exactamente que tipo es ahora, que grado tiene y si es local o son peores noticias. Pero para ir haciendo acopio de todo lo necesario para fortalecer mi sistema inmune ante los posibles tratamientos, gracias de antemano.
Lo ideal sería un asesoramiento personalizado por un profesional de la salud. Los 3 suplementos más seguros y más orientados a la salud globar, sistema inmune y reducir inflamacion son vitamina D, Aceite de krill y melatonina. Mis mejores deseos
Hola doctora, en julio me operaron de cáncer de mama invasivo in situ la primera biopsia era grado I, y 7 mm, la cirujana me dijo que había salido todo bien, muy pequeño, suelto y ganglios sin afectar pero en la biopsia de lo que me sacaron media 11 mm y grado II, así que mw mandaron un oncotype que ha dado como resultado, <1%, así que me han dado 5 sesiones de radio co.o prevención, pero me mandan el tratamiento hormonal cuando el riesgo de hacerlo es el 1% y de no hacerlo el 2% de recidiva en 5 años, en fin lo que quiero decirte es que he decidido no hacerlo por los efectos secundarios, que complemento de los tuyos puedo tomarme???, tb decirte que he leído tus libros que me parecen fantásticos, que me cuido mucho de siempre en la alimentación, tengo 55 años y estoy ya postmenopausica, por cierto tengo sofocos aunque no muy fuertes, soy delgada y deportista, mi analítica está perfecta y mis huesos tbbb, no tengo ni ostopenia ni osteoporosis, pero si artrosis por lo que me duelen las articulaciones. Comentarte tb, que después de mi operación me quite un diu mirena que he llevado durante 11 años y finalmente te que soy talasemica menor, muchas gracias de antemano!!!
Hola. Es un decisión que debes consensuar con tu oncológo. Por mi parte para reforzar sistema inmune y enfrentarte a los sintomas de menopausia te recomiendo MENOPAUSE que ya incluye vitamina D3 y K2. Para artrosis puedes añadir colageno
Hola Dra Odile, estoy operada de cancer de tiroides hsce 7años y desde ese momento mis nivele de vit D bajan con el suplemento venia bien hasta que me opersron en octubre 2024 de cscer de cervix y aho arranque xon dolores articulares muy fuertes, mi ultimo Analiso y control(3/24) de vit D es de 20 y mi endocrinologa dice q esta bien y yo siento que no, analisos anterior (12/24) el valor estaba en 40 que suplemento me recomienda y tomaba citrato de magnecio pero no estoy consiguendo
Hola. Puedes tomar vitamina D3 Complex , un comprimido al día con desayuno o almuerzo. Siempre con comida
Hola! Despues de los tratamientos para cáncer de mama hormonodependiente y al comenzar a tomar letrozol ( llevo algo más de 2) y mi oncóloga me recetó hidroferol una cápsula al mes y en la última analítica tenía la vit d en 24.8. Es mejor tomar colecalcifediol 4000 todos los días para subir la vit d? Gracias!
Suele subir más rápido con la diaria que con la mensual
Hola Dra Odile.
Soy una mujer de 57 años diagnosticada con linfoma no hodgkin.
Cuando me biopsiaron tuve un qulotorax por el que he estado 58dias ingresada para poder controlarlo, durante este tiempo drenaba al fía más de 2.5l de líquido linfático. En ese tiempo tuve alimentación parentela y ahora llevo un mes con una dieta 0 grasa.
He mirado mi última analítica y tengo la vitamina D en 6ng/ml.
Ya me han puesto 3 dosis de quimioterapia
Que me aconsejas? Me vendría bien el suplemento de vitamina D y magnesio?
También queria comentarte que me estoy tomando la melatonina y magnesio que recomiendas, pero tengo que decirte que me despierto muchas veces de noche .Llevo tomandomelas unos 20 días.
Muchos gracias
Hola. Si la vitamina D3 te vendria genial, al menos 6 meses.
Respecto a la melatonina, sino te ayuda puede probar una de liberación retardada
Gracias.
Me puedes recomendar alguna?
Gracias.
Me recomiendas alguna?
Hola Dra Odile.
Al leer tu libro «mis recetas anticancer» vi lo importante de la Vit. D y le pregunté a mi Oncóloga si debería tomar, su respuesta fue: de momento No. Ni siquiera me lo miran en las analíticas. Tengo cáncer de mama ERB2 positivo. El tratamiento diana está funcionando, ha disminuido de 4 a 2 cm con el primer pinchazo.
Si tomo vitamina D afecta a la quimio neoadyuvante taxanos-trastu-pertuzumab??
PD: también he comprado el de recetas de cocina y estoy encantada. Muchas gracias
Si tu oncologa te ha indicado que no tomes ningún suplemento, tendrás que proceder como te ha indicado.
Me alegra que los libros te estén ayudando
Buenas, soy paciente de cáncer de mama, acabo de terminar mi tratamiento de quimioterapia hace unas semanas y estoy esperando fecha para la operación. Mi oncóloga nunca le ha dado importancia a mis niveles de vitamina D, solamente en una analítica y previa petición mia me pidió los niveles de vitamina D y veo que son bastantes bajitos respecto a los niveles que se comenta como saludables, los tengo a 14.6 ng/ml .. mi pregunta es, puesto que hasta después de la operación no vuelvo a hablar con la oncóloga podría suplementarme con esta vitamina por mi cuenta? Necesito autorización del la oncóloga para hacerlo? Y en caso de que me lo recomendaras cuál de las dos que hay en la web debería tomar? Muchas gracias Odile.
Con esos niveles deberias suplementar! La más indicada es la D3 complex, salvo que estés en tratamiento con anticoagulantes tipo Sintrom
Que suplemento es más aconsejable para diagnóstico policitemia Vera. Vitamina D seria recomendable? Medicado con Hydrea ,gracias.
En principio es compatible pero siempre se aconseja consultar con tu médico
Hola Doctora 😊, yo pasé un cáncer de mama y estoy tomando Letrozol y carbocal, puedo dejar el carbocal y tomar vitamin a d 3 comples?
Si podrías sustituir carbocal por D3
Hola doctora
Soy una mujer de 45 años. Me acaban de diagnosticar cáncer de pulmón con metástasis en el hígado y en la cabeza.
Una buena amiga me recomendó su libro y su blog.
Y estoy apasionada leyendo todo!!!
Pero ando perdida en tema de suplementos y quisiera tomar algo que realmente me sirva, hoy muchas cosas!!!
Muy agradecida de antemano Odile!!
Eres una campeona!!!!
Hola. Mis mejores deseos. Los 3 basicos para potenciar la salud son vitamina D, melatonina y krill