Copa menstrual: alternativa sana y ecológica al tampón

A lo largo de su vida, una mujer usa miles de tampones y compresas, y casi todos acaban en un vertedero tardando siglos en degradarse. La copa menstrual —un pequeño recipiente de silicona médica reutilizable— es la alternativa más ecológica, económica y, bien usada, igual de segura. Si nunca te lo has planteado, quizá sea el momento.

¿Qué es y cómo funciona la copa menstrual?

La copa menstrual (o copa vaginal) es una pequeña copa de silicona médica que se introduce en la vagina durante la regla. A diferencia del tampón, no absorbe el flujo: lo recoge. Cada 4-12 horas, según tu flujo, la retiras, la vacías, la enjuagas y vuelves a colocarla. Entre ciclo y ciclo se esteriliza hirviéndola unos minutos.

¿Por qué cambiar el tampón o la compresa por la copa?

• Es ecológica. Una sola copa sustituye a miles de productos desechables durante los años que dura (suele rondar los 5-10).
• Ahorra dinero. Se amortiza en pocos meses.
• Cuida tu salud íntima. El tampón absorbe también el flujo fisiológico y puede resecar la mucosa; la copa respeta el equilibrio vaginal.
• Menos sustancias añadidas. Evitas blanqueantes, perfumes y otros aditivos de algunos desechables.
• Más autonomía. Aguanta más horas seguidas: ideal para el trabajo, el deporte o dormir.

¿Es segura? ¿Y el síndrome de shock tóxico?

La copa es segura para la gran mayoría de mujeres. El síndrome de shock tóxico (SST), una complicación rara asociada sobre todo al uso prolongado de tampones muy absorbentes, es muy poco frecuente con la copa, pero no imposible. Por eso la clave es la higiene: lávate las manos antes de manipularla, vacíala dentro del tiempo recomendado y esterilízala cada ciclo.

Cómo empezar sin agobios

• Elige la talla según tu edad y si has tenido partos vaginales (las marcas lo indican).
• Las primeras veces, pruébala en casa con calma: dar con el pliegue de inserción cómodo es cuestión de práctica.
• Si notas molestias, revisa la colocación; bien puesta, no se nota.

Cambiar a la copa es uno de esos pequeños gestos que son buenos para ti y para el planeta a la vez.