Eyacular 21+ veces al mes reduce el cáncer de próstata

Un estudio publicado en European Urology lo confirma: eyacular más de 21 veces al mes se asocia a un menor riesgo de cáncer de próstata. Una forma de prevención que está, literalmente, al alcance de la mano de casi cualquier hombre.

Lo importante en 30 segundos

• Un estudio de la Universidad de Harvard (32.000 hombres seguidos 18 años) asoció eyacular 21 o más veces al mes con un menor riesgo de cáncer de próstata.
• El beneficio es similar tanto si la eyaculación viene de relaciones sexuales como de masturbación, y aunque no se llegue a 21, algo de actividad sexual regular es mejor que nada.
• Por edad, el riesgo bajaba un 19 % en hombres de 20 a 29 años y un 22 % en los de 40 a 49 que alcanzaban ese umbral.
• La hipótesis: la eyaculación ayudaría a vaciar la próstata de toxinas, células mutadas y bacterias; es una asociación prometedora, no una garantía ni una cura.
• La próstata se cuida sobre todo con el estilo de vida global: peso saludable, ejercicio, muchos vegetales (tomate, crucíferas), menos carne roja, ultraprocesados y alcohol, y no fumar.

La masturbación y las relaciones sexuales siguen siendo un poco tabú en nuestra sociedad, aunque cada vez menos. Hoy toca hablar de eyaculación y de sus beneficios para la salud masculina.

El estudio, realizado en la Universidad de Harvard, siguió a 32.000 hombres durante 18 años y les preguntó cuántas veces eyaculaban al mes, ya fuera con relaciones sexuales, masturbación o poluciones nocturnas.

La conclusión: quienes eyaculaban al menos 21 veces al mes tenían menos riesgo de cáncer de próstata que quienes no llegaban a esa cifra. Y aunque no se alcancen las 21, ya hay beneficio frente a una vida sexual inactiva: algo es mejor que nada. Así que aquella vieja amenaza de «si te masturbas te quedarás ciego» ha quedado obsoleta; la ciencia demuestra que eyacular es beneficioso para la salud.

¿Influye la edad en este efecto protector?

Sí, y bastante. Los hombres de 20 a 29 años que eyaculan al menos 21 veces al mes son un 19 % menos propensos a padecer cáncer de próstata que quienes lo hacen menos de siete veces. En los de 40 a 49 años, el riesgo es un 22 % más bajo si alcanzan ese umbral. Y da igual cómo se produzca la eyaculación: el beneficio es el mismo.

¿Por qué la eyaculación protege la próstata?

La teoría de los investigadores es que la eyaculación elimina toxinas, células mutadas y bacterias que podrían acumularse en la glándula prostática, donde producirían inflamación y, a largo plazo, favorecerían el cáncer en determinados casos. Es una hipótesis razonable, no una certeza absoluta.

¿Eyacular reduce de verdad el riesgo de cáncer de próstata?

Un estudio amplio y de calidad asoció eyacular 21 o más veces al mes con un menor riesgo de cáncer de próstata. No es una garantía ni una receta milagrosa, pero apunta a un posible efecto protector de la actividad sexual regular, sumado a otros hábitos.

¿Qué otros hábitos protegen la próstata?

Mucho más que un solo gesto: mantener un peso saludable, hacer ejercicio, comer abundantes vegetales —destacan el tomate (rico en licopeno) y las crucíferas—, reducir la carne roja, los ultraprocesados y el alcohol, y no fumar. La salud de la próstata se cuida, sobre todo, con el estilo de vida global.

Fuente: Rider JR, et al. Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer. European Urology, 2016. PubMed.