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Escuela CUID-ARTE OFM Health
Dra. · Salud Integrativa ODILE FERNÁNDEZ
Receta

Alfajores crudiveganos por Josefina Maldonado

Alfajores crudiveganos sin azúcar ni horno: galletas de almendra con relleno de dátil y baño de chocolate crudo. Un dulce sano que sorprende a todos.

Dra. Odile Fernández
Preparación
40 min
Total
40 min
Raciones
12
Dificultad
Media
Dieta
Vegano · Sin gluten · Sin lácteos

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Preparación

40 min

0
Raciones

12 alfajores

Información nutricional · por ración
Calorías

145 kcal

Proteínas

3 g

Hidratos

12 g

Grasas

10 g

Fibra

2 g

Valores estimados a partir de los ingredientes; pueden variar según las marcas y las cantidades.

Unos alfajores crudiveganos sin azúcar ni horno: galletas de almendra, un relleno cremoso de dátil y un baño de chocolate crudo. Un dulce sorprendente para quedar de maravilla con tus invitados. Receta de Josefina Maldonado.

Ingredientes

Para las galletas

  • 100 g de almendras
  • 1 cucharada de ralladura de coco
  • 1 cucharada de crema de almendras (bio, sin azúcar)
  • el interior de 1/2 vaina de vainilla
  • 1/2 cucharadita de ralladura de limón
  • una pizca de sal

Para el relleno

  • 12 dátiles (remojados toda la noche)
  • 1 cucharada de leche de coco
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • 1 cucharada de sirope de agave
  • 1 cucharada de crema de almendras (bio, sin azúcar)
  • el interior de 1/4 de vaina de vainilla

Para el chocolate

  • 30 ml de aceite de coco virgen extra derretido
  • 3 cucharadas colmadas de cacao puro crudo
  • 1 cucharada de sirope de agave
  • una pizca de vainilla
  • un poco de coco rallado para rebozar

Preparación

  1. Tritura las almendras hasta una textura arenosa, mézclalas con el resto de ingredientes de las galletas y amasa.
  2. Extiende la masa fina entre dos papeles de horno con un rodillo y refrigera.
  3. Tritura los ingredientes del relleno hasta una mezcla homogénea y refrigera.
  4. Con un molde redondo, corta círculos de la masa de galleta (reaprovecha los recortes).
  5. Pon una cucharadita de relleno en la mitad de los círculos y tápalos con otra galleta. Reboza los filos en coco rallado y congela.
  6. Mezcla los ingredientes del chocolate, baña la mitad de cada alfajor, colócalos sobre papel vegetal y deja 1 hora en el congelador.

Por qué son un capricho saludable

  • Sin azúcar ni horno: el dulzor viene de los dátiles y el sirope de agave.
  • Las almendras y la crema de almendras aportan grasas saludables y proteína vegetal.
  • El cacao crudo suma antioxidantes y magnesio.

¿Cuánto aguantan los alfajores crudiveganos?

Bien guardados, aguantan varios días en la nevera y semanas en el congelador. Al llevar aceite de coco, se mantienen firmes en frío; sácalos unos minutos antes de comer para que estén en su punto.

¿Puedo hacerlos sin crema de almendras?

Sí. Puedes sustituirla por tahini o por más almendras trituradas hasta obtener una pasta. La textura cambia un poco, pero el resultado sigue siendo cremoso y delicioso.

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