Ensalada con queso azul y green smoothie con agua de mar
Ensalada crudivegana con un queso azul de piñones y almendras, mango, brócoli y pepino, servida con un green smoothie con agua de mar. De Kijimuna's Kitchen.
- Preparación
- 30 min
- Cocción
- 15 min
- Total
- 45 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Media
- Dieta
- Vegano · Sin gluten · Sin lácteos
30 min
15 min
4 raciones
450 kcal
12 g
25 g
35 g
8 g
Valores estimados a partir de los ingredientes; pueden variar según las marcas y las cantidades.
Desde el blog Kijimuna’s Kitchen nos llega esta receta de cocina crudivegana: una ensalada colorida acompañada de un “queso” azul crudo hecho a base de frutos secos y semillas, y un green smoothie con agua de mar.
Para el queso azul
Mezcla azul:
- 4 cucharadas soperas de piñones crudos (remojados durante 4 horas)
- El zumo de 1 limón pequeño
- 2 cucharadas soperas de semillas de chía
- 1 cucharada sopera de alga cochayuyo recién molida (puedes usar un molinillo de café o de semillas)
- 4 cucharadas soperas de aceite de oliva
- 2 cucharadas soperas de levadura de cerveza
- 1 cucharadita de copos de alga espirulina
- 1/4 de chalota (troceada)
- 1 cucharadita de ajo seco
Mezcla blanca:
- 1 taza de almendras crudas (remojadas durante 8 horas)
- 1/2 taza de agua de mar (filtrada y apta para uso culinario)
- 1/2 taza de leche de coco
- 2 cucharadas soperas de aceite de coco
- 1 cucharada sopera de alga cochayuyo recién molida
- El zumo de 1 limón pequeño
- 4 cucharadas soperas de levadura de cerveza
- 3/4 de chalota (troceada)
- 1 cucharadita de ajo seco
Para la ensalada
- 2 tomates medianos maduros (cortados en rodajas)
- 1/2 mango (pelado y cortado en cubitos)
- 1/2 taza de hojas y flores de albahaca
- 2 tazas de brócoli (cortado en floretes pequeños)
- 2 pepinos baby (cortados en rodajitas)
Para el green smoothie
- 1/2 mango
- 1/2 taza de hojas de albahaca
- 1 taza de hojas de acelga
- 1/2 taza de agua de mar (filtrada y apta para uso culinario)
Preparación
- Mezclamos todos los ingredientes de la mezcla azul en una batidora y batimos hasta obtener una masa.
- Reservamos unos 15 minutos en un bol en la nevera mientras preparamos el resto del queso.
- Mezclamos a continuación todos los ingredientes de la mezcla blanca en una batidora y batimos hasta obtener una crema densa.
- Colocamos en un molde para pastel con capacidad para 2 y 1/2 tazas de líquido.
- Retiramos la mezcla verde-azul de la nevera; tendrá una consistencia moldeable.
- Dividimos con los dedos en trozos de unos 3 cm y los combinamos con el queso blanco. Mezclamos con una espátula fina hasta obtener la consistencia deseada, con tropezones de masa verde-azul.
- Reservamos en la nevera durante una hora, más o menos, para que la mezcla se endurezca. Si tienes prisa, puedes darle un golpe de congelador, unos 15 minutos.
- Servimos los ingredientes de la ensalada en platos planos y decoramos con el queso azul troceado.
- Acompañamos la ensalada con el green smoothie: combinamos todos sus ingredientes en una batidora de jarra y batimos hasta obtener un batido homogéneo.
¡Bon appétit!