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Escuela CUID-ARTE OFM Health
Dra. · Salud Integrativa ODILE FERNÁNDEZ
Receta

ENSALADA PARAÍSO por Ana María Gaitero Calleja

Ingredientes: • Lechugas variadas, según gusto, de producció

Dra. Odile Fernández
ENSALADA PARAÍSO por Ana María Gaitero Calleja

ENSALADA PARAÍSO por Ana María Gaitero Calleja

ENSALADA PARAÍSO por Ana María Gaitero Calleja

Ingredientes:

• Lechugas variadas, según gusto, de producción ecológica.
• Una naranja de producción ecológica.
• Alga wakame.
• Semillas negras de sésamo.
• Piñones

Para el aliño: 3 cucharadas de vinagre de manzana ecológico, 1 cucharada de tamari ecológico y 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra.

Elaboración:

Lavamos bien las lechugas con agua filtrada y dejamos que escurran.

Hidratamos el alga wakame con agua filtrada unos 15 minutos. Luego escurrimos.

Colocamos las lechugas, añadimos la naranja pelada en dados pequeños. 

Incorporamos el wakame y los piñones. 

Aliñamos con la mezcla de vinagre, aceite y salsa tamari. 

Por último, espolvoreamos las semillas de sésamo.

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