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Escuela CUID-ARTE OFM Health
Dra. · Salud Integrativa ODILE FERNÁNDEZ
Receta

Fresones con nata vegetal y salsa de chocolate crudivegana

Fresones con nata de anacardos y salsa de chocolate crudo: un postre vegano, ligero, sin gluten y sin renunciar al capricho. Del blog Kijimunas Kitchen.

Dra. Odile Fernández
Preparación
5 min
Total
60 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Dieta
Vegano · Sin gluten · Sin lácteos

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Preparación

5 min

0
Raciones

4 personas

Información nutricional · por ración
Calorías

420 kcal

Proteínas

9 g

Hidratos

30 g

Grasas

28 g

Fibra

5 g

Valores estimados a partir de los ingredientes; pueden variar según las marcas y las cantidades.

¿Quién no echa de menos un postre decadente de cuando en cuando?

Para cuidar tu salud y permitirte un capricho al mismo tiempo, aquí tienes esta receta para un postre sano sin nada de culpa, lleno de color y sabor y sorprendentemente ligero.

Os invito a visitar el blog Kijimuna’s Kitchen, lleno de recetas sorprendentes que te dejan con la boca abierta.

Tiempo de preparación: 5 minutos. No necesita cocción. Listo en 1 hora (por el reposo en el refrigerador). Para 4 personas.

Ingredientes

  • 32 fresones medianos

Para la nata:

  • 2 tazas de anacardos, remojados durante la noche
  • 1 cucharadita de semillas de vainilla
  • 1/2 taza de agua de manantial
  • El zumo de medio limón

Para la salsa de chocolate:

  • 2 cucharadas de cacao crudo puro en polvo
  • 2 cucharadas de aceite de coco líquido
  • Una pizca de sal
  • 4 cucharadas de néctar de ágave (o al gusto)
  • 1/2 vaso de agua de manantial

Preparación

  1. Para la nata, ponemos los anacardos remojados, las semillas de vainilla, el agua de manantial y el zumo de limón en una batidora de jarra y batimos hasta obtener una crema suave.
  2. Guardamos la nata en un recipiente de cristal o cerámica en el refrigerador durante 1 hora antes de servir.
  3. Para la salsa de chocolate, combinamos el aceite de coco líquido con el cacao en polvo y la sal, y mezclamos hasta obtener una pasta homogénea.
  4. Añadimos el néctar de ágave y el agua, y batimos enérgicamente hasta obtener una salsa espesa.
  5. Colocamos los fresones en copas de cristal, cubrimos con la nata y añadimos una última capa de salsa de chocolate.

¡Listo para servir! Bon appétit.

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