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Escuela CUID-ARTE OFM Health
Dra. · Salud Integrativa ODILE FERNÁNDEZ
Receta

Galletas de guisante verdes del blog la cocinika de Ana

Galletas verdes de guisante: unas galletas originales y saludables hechas con guisante, sorprendentes por su color y sabor. Del blog La Cocinika de Ana.

Dra. Odile Fernández
Preparación
23 min
Cocción
20 min
Total
43 min
Raciones
15
Dificultad
Fácil
Dieta
Vegano · Sin gluten

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Preparación

23 min

Cocción

20 min

Raciones

15 personas

Información nutricional · por ración
Calorías

110 kcal

Proteínas

2 g

Hidratos

15 g

Grasas

5 g

Fibra

1 g

Valores estimados a partir de los ingredientes; pueden variar según las marcas y las cantidades.

Desde el blog La Cocinika de Ana nos llegan estas originales galletas, sin azúcar, sin huevo, sin mantequilla y sin leche.

Galletas de guisantes verdes del blog La Cocinika de Ana

Ingredientes

  • 150 g guisantes verdes
  • 180 g de harina de arroz
  • 1 cucharadita de sal fina
  • 75 g de sirope de agave
  • 110 g de aceite

Preparación

  1. Trituramos los guisantes verdes en un procesador de alimentos hasta que estén bien molidos. Con Thermomix, a velocidad progresiva 8-9-10 durante 25 segundos.
  2. Tamizamos la harina de arroz (o, si no, la ponemos en la Thermomix unos segundos a máxima velocidad).
  3. Mezclamos la harina, los guisantes y la sal y batimos (con Thermomix, 6 segundos a velocidad 6).
  4. Añadimos el aceite y el sirope y mezclamos unos segundos más.
  5. Es una masa flexible y algo difícil de manejar. Hacemos bolas con la masa, las colocamos sobre papel vegetal o una base de silicona para hornos y usamos un cortapastas o extensor para darles la forma deseada.
  6. Horneamos en el horno precalentado a 180 °C durante 20 minutos o hasta que veamos que están crujientes y firmes.
  7. Dejamos enfriar completamente antes de guardarlas, aunque también se pueden probar en caliente.

¿Estas galletas son veganas y sin gluten?

Sí. Están hechas con harina de arroz (sin gluten) y no llevan huevo, mantequilla ni leche, así que son aptas para veganos y celíacos.

¿A qué saben las galletas de guisante?

El guisante aporta un color verde llamativo y un sabor suave, ligeramente dulce por el sirope de agave, que sorprende gratamente frente a una galleta convencional.

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