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Escuela CUID-ARTE OFM Health
Dra. · Salud Integrativa ODILE FERNÁNDEZ
Receta

Lentejas Rojas con Verduras por Desirée Castillo

Os presento una sabrosa receta llegada desde Ibiza. Si os gusta esta receta os invito a que hagáis click en Me gusta de nuestra página de Facebook.

Dra. Odile Fernández
Lentejas Rojas con Verduras por Desirée Castillo

Os presento una sabrosa receta llegada desde Ibiza.

Si os gusta esta receta os invito a que hagáis click en Me gusta de nuestra página de Facebook. 

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Lentejas rojas con verduras

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Ingredientes

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250gr. de lentejas rojas 

1 calabacín

Lentejas Rojas con Verduras por Desirée Castillo200gr. de calabaza

1 boniato

1/2 cebolla morada

3-4 zanahorias

2 dientes de ajo

1 hoja de laurel

agua

sal marina

cúrcuma

pimienta

aceite de oliva virgen

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Preparación

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Troceamos todas las verduras pequeñas, excepto los dientes de ajo que los ponemos enteros para dar sabor.

Lo ponemos todo en una olla, junto con la hoja de laurel y las lentejas rojas previamente lavadas. Cubrir de agua (no poner demasiada, sólo que cubra). 

A media cocción (a los 10 minutos más o menos) añadimos la cúrcuma, la pimienta y la sal. Dejar cocer otros 10-15 minutos.

Una vez listas servir con un chorrito de aceite de oliva en crudo. También es una receta genial para los más pequeños. Espero que os guste!

Una idea más: si quedan demasiado líquidas o simplemente por gusto, podéis hervir arroz basmati integral y añadírselo quedan buenísimas!!

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