Receta
Pastel de tres colores por Florinda
Pastel de tres colores: un plato en capas de puré de patata, calabaza y espinacas frescas, vegano y reconfortante, con cúrcuma y jengibre. De Florinda.
Dra. Odile Fernández
- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 30 min
- Total
- 50 min
- Raciones
- 6
- Dificultad
- Fácil
- Dieta
- Vegano · Sin gluten
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Raciones
6 personas
Información nutricional · por ración
Calorías
280 kcal
Proteínas
6 g
Hidratos
40 g
Grasas
10 g
Fibra
7 g
Valores estimados a partir de los ingredientes; pueden variar según las marcas y las cantidades.

Ingredientes
- 1 kg de patatas
- 1/2 kg de calabaza dulce
- 1/2 kg de espinacas frescas
- 1 puerro
- 2 dientes de ajo
- 1 cebolla grande
- 1 guindilla (opcional, si no os gusta el picante podéis omitirla)
- 1 pizca de jengibre
- Cúrcuma, al gusto
- Nuez moscada, al gusto
- Pimienta negra, al gusto
- Sal, al gusto
- Aceite de oliva o leche vegetal, para los purés y el sofrito
Variante con bechamel (opcional):
- Leche vegetal
- 2 cucharadas de harina integral de espelta
Preparación
- Preparamos un puré con las patatas, añadiendo aceite de oliva o, si lo preferís, leche vegetal. Condimentamos con nuez moscada y un poco de pimienta. Reservamos.
- En otra olla preparamos un puré con la calabaza, aligerándolo también con aceite de oliva o leche vegetal. Añadimos 1/2 cucharadita de cúrcuma y un poco de nuez moscada. Reservamos.
- En una sartén con un poco de aceite de oliva, freímos la cebolla, el puerro y el ajo. A medio cocer, añadimos las espinacas, un poco de sal y la guindilla (si no os gusta el picante, podéis omitirla).
- Una vez cocidas las espinacas, retiramos del fuego y reservamos.
- En una fuente profunda, ligeramente aceitada, montamos el pastel en capas: puré de patatas, puré de calabaza y las espinacas, terminando con una última capa de puré de patatas.
- Como variante, podéis preparar una bechamel con leche vegetal y dos cucharadas de harina integral de espelta, condimentada con nuez moscada y pimienta, y ponerla encima en lugar de terminar con puré de patatas.