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Escuela CUID-ARTE OFM Health
Dra. · Salud Integrativa ODILE FERNÁNDEZ
Receta

Quinoa con toque dulce por Maria Jose Selva

Ingredientes para dos personas: 180 gramos de quinoa 100 gramos de setas shiitake 2 zanahorias 15 gramos de almendras 10 gramos de semillas de sésamo tost

Dra. Odile Fernández
Quinoa con toque dulce por Maria Jose Selva

Quinoa con toque dulce por Maria Jose Selva

Quinoa con toque dulce por Maria Jose Selva

Ingredientes para dos personas:
180 gramos de quinoa
100 gramos de setas shiitake
2 zanahorias
15 gramos de almendras
10 gramos de semillas de sésamo tostado
5 dátiles
Cúrcuma, pimienta negra, AOVE y sal marina

Elaboración:
Lavamos la quinoa con agua fría. Después la cocemos a fuego lento con dos partes de agua por una de quinoa durante 15 minutos aproximadamente. Una vez cocinada añadimos un poco de cúrcuma, pimienta negra y AOVE.
Troceamos las zanahorias y las cocemos al vapor durante 6-7 minutos.
Por otra parte salteamos las setas con un poco de aceite y sal y cuando casi estén, añadimos la zanahoria ya cocinada previamente al vapor.
Trituramos las almendras junto con las semillas de sésamo en una picadora y troceamos los dátiles.
Para servir:
Colocamos la quinoa, después la zanahoria y las setas por encima, añadimos las almendras y las semillas de sésamo trituradas y por último los dátiles.

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