Saltar al contenido
Escuela CUID-ARTE OFM Health
Dra. · Salud Integrativa ODILE FERNÁNDEZ
Receta

Seguimos con el menú de Navidad... Sorbete de Manzana y Piña

Un sorbete navideño de manzana, uva y piña, sin alcohol ni azúcar refinado. Vegano, sin gluten y facilísimo: solo batir, congelar y triturar. Muy refrescante.

Dra. Odile Fernández
Preparación
10 min
Total
15 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Dieta
Vegano · Sin gluten

Sé el primero en valorar

Preparación

10 min

0
Raciones

4 personas

Información nutricional · por ración
Calorías

90 kcal

Proteínas

1 g

Hidratos

22 g

0
Fibra

1 g

Valores estimados a partir de los ingredientes; pueden variar según las marcas y las cantidades.

Un sorbete ideal para las fiestas: 0 % alcohol y mucho sabor. Manzana, uva y piña batidas y congeladas para un postre navideño refrescante, sin azúcar refinado.

Ingredientes

  • 50 ml zumo de manzana o kéfir de agua
  • 200 ml zumo de uva
  • 200 g piña pelada
  • 1 cda miel ecológica o sirope de agave (usa sirope para versión vegana)
  • menta (para adornar)

Preparación

  1. Con ayuda de una batidora, bate y mezcla todos los ingredientes. Vierte en moldes de cubito y congela 12 horas.
  2. Saca los cubitos y tritúralos en la picadora. Sirve en vasos y decora con unas hojas de menta.

Por qué es una buena receta

Es un postre helado a base solo de fruta y su zumo, sin alcohol ni azúcar refinado (se endulza con un poco de sirope o miel). Aporta la frescura y las vitaminas de la fruta y es una alternativa ligera a los postres navideños habituales.

¿Puedo hacerlo sin heladera?

Sí. Basta con congelar la mezcla en cubiteras 12 horas y luego triturar los cubitos en la picadora justo antes de servir; queda con textura de sorbete sin necesidad de heladera.

¿Cómo lo hago 100 % vegano?

Usa sirope de agave en lugar de miel y zumo de manzana (no kéfir de agua si no estás seguro de su origen); el resto de ingredientes ya son vegetales.

Portada del ebook Helados que cuidan por dentro de la Dra. Odile Fernández

Descarga gratuita · PDF

Helados que cuidan por dentro

17 recetas de helados, polos y sorbetes sin azúcar añadida ni lactosa innecesaria: antiinflamatorios, hidratantes y pensados también para tratamiento. Gratis, a tu correo.

Te apuntas a mi newsletter de los domingos y, además, te llevas de regalo mi ebook «Come rico, vive sano». Sin spam.

Empieza a escribir para buscar.