Receta
Smoothie con frutos rojos y kiwi
Una bebida muy refrescante de cara al verano, preparada con fresas, frutos rojos y kiwi congelados y leche vegetal: fácil, rápida y rica en antioxidantes.
Dra. Odile Fernández
- Preparación
- 13 min
- Total
- 13 min
- Raciones
- 2
- Dificultad
- Fácil
- Dieta
- Vegano · Vegetariano · Sin gluten · Sin lácteos · Sin azúcar
Preparación
0 13 min
Raciones
2 personas
Información nutricional · por ración
Calorías
105 kcal
Proteínas
2 g
Hidratos
23 g
Grasas
2 g
Fibra
4 g
Valores estimados a partir de los ingredientes; pueden variar según las marcas y las cantidades.
Una bebida muy refrescante de cara al verano preparada con frutas anticáncer.
Ingredientes para 2 personas
- 100 g de fresas congeladas
- 30 g de frutos rojos congelados (arándanos, moras, frambuesas)
- 2 kiwis
- 200 g de leche vegetal (soja, avena o quinoa)
Preparación
- Trituramos las frutas con una batidora.
- Añadimos la leche vegetal y trituramos de nuevo.
Variante con Thermomix
Trituramos las frutas 20 segundos a velocidad progresiva 5-10. Añadimos la leche vegetal y trituramos de nuevo 15 segundos a velocidad 8.
*Todos los ingredientes utilizados proceden de la agricultura ecológica.
