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Escuela CUID-ARTE OFM Health
Dra. · Salud Integrativa ODILE FERNÁNDEZ
Receta

Tabulé por Cucharitadepalo

INGREDIENTES (para 2 personas) 100 gr de couscous integral zumo de 1 limón. 1 tomate de ensalada. 1/3 parte de un pimiento rojo grande.

Dra. Odile Fernández
Tabulé por Cucharitadepalo
Raciones

2 personas

TABULÉ por Cucharitadepalo

Tabulé por Cucharitadepalo

INGREDIENTES (para 2 personas)

100 gr de couscous integral

zumo de 1 limón.

1 tomate de ensalada.

1/3 parte de un pimiento rojo grande.

1 pimiento verde italiano o la tercera parte de uno verde grande.

1 cebolla pequeña.

sal, pimienta.

aceite de oliva.

Perejil y hojas de menta o hierbabuena.

PREPARACIÓN:

  • Poner agua a calentar, el mismo volumen que el del couscous, cuando esté caliente echarla sobre el couscous y añadirle el zumo de limón. Tapar el recipiente donde hemos puesto el couscous y reservar.
  • Trocear todas las verduras muy pequeñas y añadirlas al bol donde tenemos el couscous.
  • Salpimentar.
  • Remover todo bien y así de sencillo, a comer. Mi hermana me ha dicho que le gusta un poco templado, así que así lo haré…

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