Dra.

Sopa con Quinoa y Alga Dulse del Blog Agua y Luz

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SOPA CON QUINOA Y ALGA DULSE  enviada desde el blog Agua y Luz.

Ingredientes:


– 2 litros de agua o caldo de verduras
– 1 puerro cortado fino
- 1 zanahoria en rodajas
- medio vaso de quinoa bien lavada
– 1 cucharadita de cúrcuma
- 1 cucharadita de orégano
- 1 cucharada de alga dulse previamente remojada y escurrida
– aceite de oliva virgen extra
– sal
– perejil picado
– dados de aguacate
– pimienta molida 

Preparación:


Salteamos los puerros con un poco de aceite, le añadimos la zanahoria, el agua, la quinoa, la cúrcuma y el orégano, y salpimentamos. Cuando el preparado rompa a hervir, bajamos el fuego.
A los 20 minutos, añadimos el alga dulse y dejamos los ingredientes cocerse 3 minutos más.
Tras reposar unos minutos, la sopa está preparada. La podemos presentar con unos dados de aguacate aliñados con aceite de oliva, perejil y pimienta negra recién molida.
Esta receta está preparada con quinoa, que es un pseudocereal con proteinas de excelente calidad además de tener un índice glucémico bajo.
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Mi blog: www.misrecetasanticancer.com

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