Vitamina D y cáncer, hablemos de esa relación. La vitamina D es fundamental para gozar de una buena salud y prevenir el cáncer, pero la deficiencia de vitamina D se ha convertido en una epidemia alrededor del mundo.
En una determinación de sangre podemos conocer nuestros niveles de vitamina D (25-hidroxi vitamina D) en sangre.
Niveles de vitamina D en sangre:
- Insuficiencia de vitamina D: <30 ng/mL (100 nmol/L).
- Niveles óptimos de vitamina D: 40-80 ng/mL (100-160 nmol/L).
- Exceso de vitamina D: > 150 ng/mL .
La investigación sugiere que 40 ng/mL se encuentra en el límite inferior de suficiencia, en el cual 30 ng/mL es el mínimo para prevenir padecimientos comunes, como las enfermedades cardíacas, diabetes, enfermedades pulmonares.
En realidad, el nivel óptimo para la salud y prevención de las enfermedades se sitúa entre 60 y 80 ng/mL.
Según un estudio se necesitarían 9600 UI diarias de vitamina D para que la mayoría (97.5 %) de la población lograra obtener 40 ng/mL. Pero suplementarnos con esta cantidad de vitamina D podría no ser muy seguros, pues la respuesta a la suplementación es muy variable y hay personas que con esta cantidad de vitamina D podrían alcanzar niveles tóxicos de vitamina D.
Vitamina D y cáncer
Diversos estudios han demostrado que las personas con niveles más elevados de vitamina D tienen un riesgo mucho menor de sufrir cáncer.
Si se alcanza un nivel de vitamina D en suero de 40 ng/mL, el riesgo de cáncer disminuye en un 67 %, en comparación con un nivel de 20 ng/mL o inferior.
Los estudios demuestran que la mayoría de los tipos de cáncer aparecen en personas con un nivel entre 10 y 40 ng/mL de vitamina D en la sangre, y se ha identificado que el nivel óptimo para protegerse contra el cáncer es de entre 40 y 60 ng/mL.
Vitamina D y supervivencia en cáncer
Niveles elevados de vitamina D incrementan nuestras posibilidades de sobrevivir si padecemos cáncer, y esto incluye al melanoma, la forma más peligrosa de cáncer de piel. También hay evidencia de que podría mejorar los resultados del tratamiento frente al cáncer. Por ejemplo, se encontró que incluir vitamina D en el tratamiento convencional para el cáncer de páncreas incrementa su efectividad.
También juega un papel importante en la protección contra el COVID-19 y nos protege contra las enfermedades autoinmunes.
La vitamina D protege contra el cáncer de mama
Tener niveles más elevados de vitamina D protege específicamente contra el cáncer de mama, que es el tumor más frecuente en mujeres.
En un estudio realizado en 2005, las mujeres con niveles superiores a 60 ng/mL de vitamina D presentaron un riesgo 83 % menor de cáncer de mama, en comparación con las mujeres con niveles inferiores a 20 ng/mL.
En otro estudio realizado en 2018 las mujeres con niveles de vitamina D iguales o superiores a 60 ng/mL manifestaron una tasa de incidencia 82 % menor de cáncer de mama, comparado con las que tenían niveles de 20 ng/mL o inferiores.
Mi Recomendación para elevar la Vitamina D y protegerte frente al cáncer
- 1 Toma el sol todas las mañanas SIN fotoprotección, mínimo 20 minutos
- 2 Mide tus niveles de vitamina D en sangre, al menos una vez al año
- 3 Come alimentos ricos en Vitamina D: Huevos, aguacates, setas, pescado azul.
- 4 Toma SUPLEMENTO diario de VITAMINA D3. 2000-4000UI. OTOÑO E INVIERNO
- Toda suplementación siempre debe ser monitorizada, pautada con lógica y sentido.
Mis suplementos de Vitamina D:
50% de los beneficios asociados a la venta de este producto irán destinados a FUNDACION UAPO.
Fuentes:
McDonnell SL, Baggerly C, French CB, Baggerly LL, Garland CF, Gorham ED, Lappe JM, Heaney RP. Serum 25-Hydroxyvitamin D Concentrations ≥40 ng/ml Are Associated with >65% Lower Cancer Risk: Pooled Analysis of Randomized Trial and Prospective Cohort Study. PLoS One. 2016 Apr 6;11(4):e0152441. doi: 10.1371/journal.pone.0152441. Erratum in: PLoS One. 2018 Jul 16;13(7):e0201078. PMID: 27049526; PMCID: PMC4822815.
Scragg R, Sowers M, Bell C; Third National Health and Nutrition Examination Survey. Serum 25-hydroxyvitamin D, diabetes, and ethnicity in the Third National Health and Nutrition Examination Survey. Diabetes Care. 2004 Dec;27(12):2813-8. doi: 10.2337/diacare.27.12.2813. PMID: 15562190.
Bischoff-Ferrari HA, Giovannucci E, Willett WC, Dietrich T, Dawson-Hughes B. Estimation of optimal serum concentrations of 25-hydroxyvitamin D for multiple health outcomes. Am J Clin Nutr. 2006 Jul;84(1):18-28. doi: 10.1093/ajcn/84.1.18. Erratum in: Am J Clin Nutr. 2006 Nov;84(5):1253. Dosage error in published abstract; MEDLINE/PubMed abstract corrected. Erratum in: Am J Clin Nutr. 2007 Sep;86(3):809. Dosage error in published abstract; MEDLINE/PubMed abstract corrected. PMID: 16825677.
Gorham ED, Garland CF, Garland FC, Grant WB, Mohr SB, Lipkin M, Newmark HL, Giovannucci E, Wei M, Holick MF. Optimal vitamin D status for colorectal cancer prevention: a quantitative meta analysis. Am J Prev Med. 2007 Mar;32(3):210-6. doi: 10.1016/j.amepre.2006.11.004. PMID: 17296473.
Garland CF, French CB, Baggerly LL, Heaney RP. Vitamin D supplement doses and serum 25-hydroxyvitamin D in the range associated with cancer prevention. Anticancer Res. 2011 Feb;31(2):607-11. PMID: 21378345.
Lowe LC, Guy M, Mansi JL, Peckitt C, Bliss J, Wilson RG, Colston KW. Plasma 25-hydroxy vitamin D concentrations, vitamin D receptor genotype and breast cancer risk in a UK Caucasian population. Eur J Cancer. 2005 May;41(8):1164-9. doi: 10.1016/j.ejca.2005.01.017. Epub 2005 Apr 14. PMID: 15911240.
22 comentarios en “Vitamina D y Cáncer”
Hola Odile tengo 38 años soy mamá de cuatro niños pequeños. Tengo vitamina d baja. Cuál de las dos vitamina d q vendes en tu tienda online me recomiendas?
Hola. La D3 complex es más completa porque tiene zinc, magnesio y k2. Solo está contraindicada en embarazo, cuando tomamos anticoagulantes o hay problemas de la coagulación
Hola Odile, he leído lo de la vitamina D y he mirado mis últimos análisis y estoy en 23,98 nh,mL sería bueno entonces tomar vitamina D?
Un saludo y mil gracias.
Si te vendría bien. Lo ideal es que esté por encima de 40
Hola Doctora Odile, en mis últimos análisis mi nivel de vitamina D es de 24.5, ng/ml, tengo artritis reumatoide y estoy en tratamiento. Tendría que tomar suplemento diario de vitamina D?, Que tipo de los dos suplementos me iría bien en caso indicado?. También tomo melatonia de la recomienda en su página.
Gracias.
Un saludo.
Hola. La vitamina D te vendría genial. La vitamina D3 complex es más completa y ayuda a la efectiva de la D3
Hola Odile, mi padre tiene melanoma, diagnosticado hace un año, estado IV, hasta ahora la inmunoterapia le ha ido muy bien, ahora parece que empieza a no hacer efecto. Tiene 80 años. Podría tomar tú vitamina D? Que otros suplementos le podrían ayudar? Muchísimas gracias! Espero tu respuesta.
Hola. Mis mejores deseos. En principio la vitamina D y el aceite de krill son dos suplementos que pueden ser útiles y apenas tienen interacciones. Pero siempre lo más aconsejabble es hablar con su médico
Hola, Odie, hace 2 años estuve tratada con apixaban durante 4 meses tras ser intervenida de aneurisma de aorta ascendente y desde este verano me diagnosticaron una dermatosis purpurina leve, entonces estoy tomando la Vit D vegana , pero era si yo podría tomar la complex, así me beneficiaria del MG , que ahora lo tomo de otra marca, pero me da respeto la Vit K2, podría tomarla?
Gracias.
Hola. En tu caso creo que mejor consultar con tu cardiológo
Buenas noches, es recomendable la Vitamina k que incluye la Vit D Complex en caso de cáncer de mama hormonal? He leído que procede de la soja y la oncóloga me dijo que no podía tomar soja. Gracias
Puedes tomar soja durante el tratamiento de cáncer de mama. No recomendar soja es un mito. Puedes tomar k2 sin problema
Hola doctora Odile.
He tenido cáncer de mamá triple negativo que vitamina d me aconsejas y si me vendría bien tomar algo más a parte de la vitamina. Gracias!
Quizás el aceite de krill y la melatonina
Hola Dra Odile, estoy operada de cancer de tiroides hsce 7años y desde ese momento mis nivele de vit D bajan con el suplemento venia bien hasta que me opersron en octubre 2024 de cscer de cervix y aho arranque xon dolores articulares muy fuertes, mi ultimo Analiso y control(3/24) de vit D es de 20 y mi endocrinologa dice q esta bien y yo siento que no, analisos anterior (12/24) el valor estaba en 40 que suplemento me recomienda y tomaba citrato de magnecio pero no estoy consiguendo
Hola. Puedes tomar vitamina D3 Complex , un comprimido al día con desayuno o almuerzo. Siempre con comida
Hola! Despues de los tratamientos para cáncer de mama hormonodependiente y al comenzar a tomar letrozol ( llevo algo más de 2) y mi oncóloga me recetó hidroferol una cápsula al mes y en la última analítica tenía la vit d en 24.8. Es mejor tomar colecalcifediol 4000 todos los días para subir la vit d? Gracias!
Suele subir más rápido con la diaria que con la mensual
Hola Dra Odile.
Soy una mujer de 57 años diagnosticada con linfoma no hodgkin.
Cuando me biopsiaron tuve un qulotorax por el que he estado 58dias ingresada para poder controlarlo, durante este tiempo drenaba al fía más de 2.5l de líquido linfático. En ese tiempo tuve alimentación parentela y ahora llevo un mes con una dieta 0 grasa.
He mirado mi última analítica y tengo la vitamina D en 6ng/ml.
Ya me han puesto 3 dosis de quimioterapia
Que me aconsejas? Me vendría bien el suplemento de vitamina D y magnesio?
También queria comentarte que me estoy tomando la melatonina y magnesio que recomiendas, pero tengo que decirte que me despierto muchas veces de noche .Llevo tomandomelas unos 20 días.
Muchos gracias
Hola. Si la vitamina D3 te vendria genial, al menos 6 meses.
Respecto a la melatonina, sino te ayuda puede probar una de liberación retardada
Gracias.
Me puedes recomendar alguna?
Gracias.
Me recomiendas alguna?