Saltar al contenido
Escuela CUID-ARTE OFM Health
Dra. · Salud Integrativa ODILE FERNÁNDEZ
Receta

FIDEOS CHINOS CON VERDURAS Y SETAS por Mª Luisa Bartolomé Martínez

Ingredientes: \- 1 calabacín. \- 2 zanahorias. \- 1 paquete de fideos chinos (de habas de mungo) \- Setas variadas. \- 1 ajo. \- Pi

Dra. Odile Fernández
FIDEOS CHINOS CON VERDURAS Y SETAS por Mª Luisa Bartolomé Martínez

FIDEOS CHINOS CON VERDURAS Y SETAS  por Mª Luisa Bartolomé Martínez

FIDEOS CHINOS CON VERDURAS Y SETAS por Mª Luisa Bartolomé Martínez

Ingredientes:
- 1 calabacín.
- 2 zanahorias.
- 1 paquete de fideos chinos (de habas de mungo)
- Setas variadas.
- 1 ajo.
- Piñones.
- Aceite de oliva.
- Salsa de soja.
- Cúrcuma y pimienta molida.
- Sal.
- Perejil.

Elaboración:

- Lavamos y rallamos, con un pelapatatas, las zanahorias y el calabacín. En una sartén, con un chorrito de aceite y un poco de sal, doramos a fuego lento.

- Mientras, en otra sartén, doramos el ajo troceado con un poco de aceite y añadimos las setas con una pizca de sal y perejil. Dejamos que se hagan.

- Hervimos medio litro de agua con un poco de sal y añadimos los fideos chinos. Dejamos reposar 5 minutos aproximadamente removiendo de vez en cuando.

- Cuando estén dorados el calabacín y la zanahoria, añadimos un chorrito de salsa de soja, una cucharadita de cúrcuma, pimienta molida y un vaso de agua. Removemos bien.

- Cuando estén los fideos, los escurrimos y los echamos junto con la verdura. Removemos muy bien para juntar todos los ingredientes, emplatamos y en el centro echamos las setas una vez hechas. 

- En una sartén sin aceite, doramos los piñones durante un par de minutos y los ponemos encima de las setas.

UN PLATO DELICIOSO, LIGERO Y SANO. A DISFRUTAR!

Newsletter semanal

Cada domingo, gratis.

Ciencia aplicada al cuidado diario, en un solo correo a la semana. Sin ruido.

Sin spam. Cancela cuando quieras.

Empieza a escribir para buscar.