Libros recomendados para iniciarte en la meditación
Una selección de libros para iniciarte en la meditación, el mindfulness y la calma mental: clásicos accesibles y los textos que recomienda el lama Lobsang Zopa.
El pasado mes de junio tuve la oportunidad de asistir a los cursos sobre introducción a la meditación y la práctica de la calma mental impartidos por el venerable Lobsang Zopa en Granada. Sé que muchos os quedasteis con ganas de asistir, pero las plazas eran limitadas. Zopa nos recomendó algunos libros para seguir profundizando en la meditación y hoy os los traigo.
Cada vez son más las personas que buscan encontrar la paz, la calma mental y la felicidad a través de la meditación y la atención plena.
Libros para iniciarte en la meditación y el mindfulness
Si quieres empezar, estos clásicos accesibles te inspirarán a cultivar la calma, la atención plena y el bienestar interior:
- Vivir con plenitud las crisis — Jon Kabat-Zinn
- Donde quiera que vayas, ahí estás — Jon Kabat-Zinn
- El milagro de mindfulness — Thich Nhat Hanh
- Silencio — Thich Nhat Hanh
- Cuando todo se derrumba — Pema Chödrön
- Felicidad real (Real Happiness) — Sharon Salzberg
- Meditación para principiantes — Jack Kornfield
- El poder del ahora — Eckhart Tolle
Libros recomendados por el venerable Lobsang Zopa
Para profundizar en la práctica de la meditación y la calma mental desde la tradición budista (si pinchas el título del libro, te enlaza para poder adquirirlo):
LIBROS DE MEDITACIÓN
- El placer de meditar. (Juan Manzanera)
- La felicidad callada. (Juan Manzanera)
- El arte de la meditación (Matthieu Ricard)
- Como meditar. (Pema Chödrön)
- Conócete a ti mismo tal y como realmente eres (S.S. Dalai Lama)
- La meditación paso a paso (S.S. Dalai Lama)
PARA TRABAJAR CON LAS AFLICCIONES MENTALES
- Trabajando con la ira y el enojo. (Thubten Chodron)
- Transformar problemas en felicidad. (Lama Zopa Rimpoche)
- Ego, apego y liberación. (Lama Thubten Yeshe)
- Ocho poemas para educar la mente. (Geshe Sonam Rinchen)
- La doble trampa del apego y el rechazo. (Geshe Lobsang Tsultrim)
OTROS TEXTOS RECOMENDADOS
