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Escuela CUID-ARTE OFM Health
Dra. · Salud Integrativa ODILE FERNÁNDEZ
Receta

Quinoa con Salsa de Setas

Ingredientes 1 cebolla 1 puerro (parte blanca) 2 dientes de ajo 25 g de aceite de oliva virgen extra 5 g de alga kombu 1 pizca de sal 1 cucharadita de pimentó…

Dra. Odile Fernández
Quinoa con Salsa de Setas

Ingredientes

Quinoa con Salsa de Setas1 cebolla

1 puerro (parte blanca)

2 dientes de ajo

25 g de aceite de oliva virgen extra

5 g de alga kombu

1 pizca de sal

1 cucharadita de pimentón dulce

2 cucharadas de perejil fresco

12 almendras crudas

1 cubilete de tomate triturado

1 cubilete de leche vegetal

100g de shiitake

100g maitake

100g champiñones

200 g de quinoa

700 g agua filtrada

Preparación (He usado la thermomix para elaborar esta receta, pero se adapta a cualquier sartén y olla)

  1. Ponemos la cebolla, los ajos y el puerro en el vaso , 10 segundos velocidad 8,

  2. Incorporamos el aceite y programamos 5 minutos , 100º ,velocidad 1 ,

  3. Añadimos el tomate, la sal y la mitad de las setas y programamos 5 minutos, 100º velocidad 2

  4. Incorporamos las almendras, el pimentón, perejil y la leche y trituramos 40 segundos velocidad 8, para que quede la salsa fina y programamos 1 minuto 100º velocidad 1, sacamos del vaso y reservamos .

  5. Sin lavar el vaso ponemos el agua y programamos 7 minutos temperatura 100 velocidad cuchara.

  6. Incorporamos la quinoa previamente lavada, el alga kombu y programamos 13 min velocidad cuchara giro a la izquierda. Escurrimos una vez finalizado el tiempo.

  7. Mientras se cocina la quinoa, rehogamos en una sartén las setas restantes con un poco de aceite y reservamos.

  8. Mezclamos la quinoa, la salsa y las setas y servimos.

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