Recetas sin lactosa

Coliflor asada entera con romesco de almendras

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 420kcal
• 10gprot
• 18gcarb
• 34ggrasa

Ver receta 06 oct 2026

Boniato asado relleno de garbanzos especiados y tahini

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 430kcal
• 13gprot
• 58gcarb
• 16ggrasa

Ver receta 29 sept 2026

Coles de Bruselas asadas con granada y almendras

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• guarnicion

• 250kcal
• 9gprot
• 14gcarb
• 16ggrasa

Ver receta 22 sept 2026

Crema de setas y castañas

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• primero

• 255kcal
• 7gprot
• 33gcarb
• 11ggrasa

Ver receta 16 sept 2026

Ensalada templada de lentejas, calabaza asada y granada

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 485kcal
• 19gprot
• 56gcarb
• 21ggrasa

Ver receta 08 sept 2026

Pisto de verduras al horno

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 210kcal
• 5gprot
• 20gcarb
• 12ggrasa

Ver receta 25 ago 2026

Ensalada de higos, rúcula y nueces con vinagreta de limón

• 2 raciones
• Fácil dificultad
• entrante

• 310kcal
• 6gprot
• 24gcarb
• 21ggrasa

Ver receta 18 ago 2026

Brochetas de verduras y tofu a la brasa

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 295kcal
• 18gprot
• 13gcarb
• 20ggrasa

Ver receta 12 ago 2026

Ensalada de sandía, pepino y hierbabuena

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• entrante

• 187kcal
• 4gprot
• 20gcarb
• 12ggrasa

Ver receta 04 ago 2026

Sorbete de melocotón y jengibre sin azúcar

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 95kcal
• 2gprot
• 22gcarb
• 1ggrasa

Ver receta 29 jul 2026

Gazpacho de melocotón y tomate, fresco y antioxidante

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• entrante

• 165kcal
• 2gprot
• 18gcarb
• 10ggrasa

Ver receta 14 jul 2026

Gazpacho de sandía y tomate: refrescante y antioxidante

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• entrante

• 120kcal
• 2gprot
• 12gcarb
• 7ggrasa

Ver receta 07 jul 2026

Sopa fría de pepino y aguacate

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• entrante

• 165kcal
• 2gprot
• 8gcarb
• 14ggrasa

Ver receta 30 jun 2026

Helado de plátano y cúrcuma: cremoso, sin azúcar y antiinflamatorio

• 2 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 340kcal
• 3gprot
• 30gcarb
• 20ggrasa

Ver receta 23 jun 2026

Salmón al horno con cúrcuma y brócoli

• 2 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 390kcal
• 36gprot
• 14gcarb
• 22ggrasa

Ver receta 30 may 2026

Bizcocho integral de manzana y canela

• 8 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 310kcal
• 5gprot
• 32gcarb
• 17ggrasa

Ver receta 01 abr 2024

Bolitas energéticas de coco y limón, veganas y raw

• 12 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 120kcal
• 2gprot
• 9gcarb
• 9ggrasa

Ver receta 06 may 2019

Kimchi casero: cómo prepararlo paso a paso

• 8 raciones
• Media dificultad
• entrante

• 25kcal
• 1gprot
• 5gcarb
0

Ver receta 17 dic 2018

Bolitas de avena, cacao y plátano con almendra crocante

• 20 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 70kcal
• 2gprot
• 10gcarb
• 3ggrasa

Ver receta 16 may 2018

Muffin de arándano en taza en 1 minuto (sin azúcar ni harina)

• 1 ración
• Fácil dificultad
• postre

• 280kcal
• 12gprot
• 28gcarb
• 14ggrasa

Ver receta 11 may 2018

Garbanzos chocolateados: snack saludable

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 180kcal
• 6gprot
• 22gcarb
• 8ggrasa

Ver receta 19 mar 2018

Gazpacho de invierno con tomates asados

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 140kcal
• 2gprot
• 11gcarb
• 10ggrasa

Ver receta 16 ene 2018

Bocaditos crujientes de almendra

• 12 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 120kcal
• 4gprot
• 12gcarb
• 8ggrasa

Ver receta 11 ene 2018

Galletas de jengibre y turrón de chocolate crujiente

• 8 raciones
• Fácil dificultad
• postre

Ver receta 11 dic 2017