Polvorones de chocolate saludables

• 20 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 220kcal
• 4gprot
• 18gcarb
• 15ggrasa

Ver receta 04 ene 2019

Kimchi casero: cómo prepararlo paso a paso

• 8 raciones
• Media dificultad
• entrante

• 25kcal
• 1gprot
• 5gcarb
0

Ver receta 17 dic 2018

Rocas de chocolate negro con avena y almendras al aroma de mandarina

• 12 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 90kcal
• 2gprot
• 8gcarb
• 6ggrasa

Ver receta 08 dic 2018

Beneficios para la salud del té +Receta té verde

• 1 ración
• Fácil dificultad

• 30kcal
0
• 7gcarb
0

Ver receta 05 dic 2018

Bizcocho integral de frutos rojos con thermomix

• 8 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 250kcal
• 5gprot
• 28gcarb
• 12ggrasa

Ver receta 25 oct 2018

Carrot cake raw con frosting de anacardos para celebrar mi 40 cumpleaños

• 8 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 230kcal
• 4gprot
• 18gcarb
• 15ggrasa

Ver receta 19 ago 2018

Brownie de plátano sin azúcar, jugoso y saludable

• 9 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 150kcal
• 3gprot
• 18gcarb
• 7ggrasa

Ver receta 05 ago 2018

Tarta de Santiago sin azúcar

• 8 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 250kcal
• 9gprot
• 10gcarb
• 19ggrasa

Ver receta 20 jul 2018

Mug cake integral de chocolate al microondas en 2 min

• 2 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 320kcal
• 7gprot
• 34gcarb
• 18ggrasa

Ver receta 04 jul 2018

Ensalada de lentejas al curry y Muffins integrales de espinacas

• 4 raciones
• Media dificultad
• principal

• 380kcal
• 14gprot
• 35gcarb
• 20ggrasa

Ver receta 27 jun 2018

Arroz integral con coliflor y champiñones

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 280kcal
• 7gprot
• 45gcarb
• 7ggrasa

Ver receta 15 jun 2018

Bolitas de avena, cacao y plátano con almendra crocante

• 20 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 70kcal
• 2gprot
• 10gcarb
• 3ggrasa

Ver receta 16 may 2018

Muffin de arándano en taza en 1 minuto (sin azúcar ni harina)

• 1 ración
• Fácil dificultad
• postre

• 280kcal
• 12gprot
• 28gcarb
• 14ggrasa

Ver receta 11 may 2018

Crema de espárragos y guisantes con aroma de tomillo

• 3 raciones
• Fácil dificultad
• entrante

• 130kcal
• 5gprot
• 12gcarb
• 7ggrasa

Ver receta 11 abr 2018

Pudín de chía, fresas y avena

• 2 raciones
• Fácil dificultad
• desayuno

• 160kcal
• 5gprot
• 18gcarb
• 7ggrasa

Ver receta 04 abr 2018

Bizcocho paleo de zanahoria y coco. Sin azúcar, sin gluten, sin harina

• 8 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 230kcal
• 6gprot
• 18gcarb
• 15ggrasa

Ver receta 03 abr 2018

Garbanzos chocolateados: snack saludable

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 180kcal
• 6gprot
• 22gcarb
• 8ggrasa

Ver receta 19 mar 2018

Muffins de pera y canela: ricos y sanos

• 12 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 150kcal
• 3gprot
• 22gcarb
• 6ggrasa

Ver receta 13 mar 2018

Gazpacho de invierno con tomates asados

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 140kcal
• 2gprot
• 11gcarb
• 10ggrasa

Ver receta 16 ene 2018

Bocaditos crujientes de almendra

• 12 raciones
• Fácil dificultad
• postre

• 120kcal
• 4gprot
• 12gcarb
• 8ggrasa

Ver receta 11 ene 2018

Spaghetti con salsa de hummus

• 3 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 600kcal
• 21gprot
• 90gcarb
• 19ggrasa

Ver receta 10 ene 2018

Ideas veganas y saludables para el menú navideño

• Media dificultad
• principal

Ver receta 19 dic 2017

Galletas de jengibre y turrón de chocolate crujiente

• 8 raciones
• Fácil dificultad
• postre

Ver receta 11 dic 2017

Curry de verduras con bulgur

• 4 raciones
• Fácil dificultad
• principal

• 370kcal
• 7gprot
• 30gcarb
• 26ggrasa

Ver receta 10 dic 2017